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子どもの猫背 2
 昨日は強引に猫背には前屈すればいい、と結論づけてしまいました。
 でも実際に猫背の人が前屈するのはとっても大変。特に子どもは痛いから無理にやらせると嫌いになってますますやらなくなります。
 今日気功の教室で、座った状態で膝を曲げて少し開脚し 背筋を伸ばし、ひじを曲げてひじを床につけるようにしてから膝を伸ばしてもらったら、その後随分前屈ができるようになっていましたrabi02-2202さんの絵文字
 うちの子は運動会の組み体操でV字バランスをやると言うので、前屈ができればV字バランスは簡単にできる、と言ったらよく練習していました。
 あとモモの裏のハムストリング(いくつかの筋肉の総称、前屈すると痛いところ)が伸ばされるので、走るのが早くなり、運動能力が上がります。
 スポーツのことはあまり知らないのですが、一流の選手は必ずやっているはずです。 
 なんとか乗せて、背筋を整え元気に大人になって欲しいです。
 
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